• ストレッチとダイエット☆

    こんにちは!ダイエットラボ川西店です。 今日はストレッチについて、お話していきますね! ストレッチとは運動の前後にしたり、コリをほぐしたりリラックスできるものというイメージが強いと思いますが、実はダイエットにも重要な役割...

    2019/3/11

    カテゴリー:未分類

  • ☆運動効果とダイエット方法☆

    こんにちは(*^^*) エステスペース六甲道店です。 筋トレ → 有酸素運動効果お話ししていきます(*^^*) ダイエットには有酸素運動と筋トレが両方必要というのはわかった。けれど、実践するにあたって効果的な運動の順番が...

    2019/3/5

    カテゴリー:未分類

  • 日常生活でダイエット☆

    こんにちは☆川西店です。 今日は、日常生活でダイエットできる方法をお伝えしますね。消費カロリーを少しでもアップさせるのにすぐできることは、まず階段を使うことから始めてみましょう!! 階段を使うとどんな効果があらわれるのか...

    2019/2/25

    カテゴリー:未分類

  • Before After

    こんにちは! エステスペース川西店です!   今日はお客様のビフォーアフターをご紹介いたします。 体重 71.1kg → 58.2kg 体脂肪 41.1% → 33.2% 内臓脂肪 8.0 → 5.0 体内年齢...

    2019/2/18

    カテゴリー:未分類

  • ダイエットに適した食材とは?

    こんにちは! エステスペース川西店です。 本日はダイエットに適した食材をご紹介いたします! その食材は、、、ブロッコリー! ブロッコリーには食物繊維が豊富で 腸の働きが活発になって代謝が上がり 体脂肪が燃えやすくなる!!...

    2019/2/11

    カテゴリー:未分類

  • セルライトについて

    こんにちは☆エステスペース川西店です。 今日は、セルライトができるまでをお話ししていきます! 1.ホルモンバランスの乱調、加齢に伴う代謝の低下などが原因で血液の流れが不正に。老廃物の排出が滞り、体内に不要な分泌物が蓄積し...

    2019/2/4

    カテゴリー:未分類

  • 1 / 2012345...1020...最後 »