食べすぎた日の次の日の過ごし方。

2020年9月14日

こんにちは、エステスペース川西店です。

皆さんついつい食べすぎてしまった日は明日のご飯は控えめにしようと計画していませんか?

その方法は、あまりよくない場合もあります。

空腹の時間が長くなってしまうと次に何かを食べた際に体が吸収しやすくなってしまうため、身体に脂肪がつきやすくなります。食べすぎた次の日に食事を制限しても、制限を解除したときの吸収量を高めてしまいます。

 

なので効果的な対処法は摂取カロリーより消費カロリーを増やすこと!!いつもより運動を取り入れていきましょう^ ^