2020年7月27日

こんにちは、エステスペース川西店です!

今日は味噌汁ダイエットについてです^ ^

味噌は健康食品としての側面もあり、中に乳酸菌が含まれているんですね。乳酸菌で腸を元気にし、お通じや美肌にも効果があるとされています。

ダイエットの効果を最大化させるには、朝一番で温かいお味噌汁を飲むというのがおすすめです。

朝一番に体温を上昇させ、内臓の動きを引き上げて基礎代謝を最大化させることができます。

基礎代謝をあげるために筋トレをするという人が多いですが、代謝の3割近くは内臓であると言われており、その代謝を最大化することはダイエットに効果があると言うことですね^ ^

とくにおすすめの具材は、

里芋、にんじん、じゃがいも、ゴボウ、サツマイモです!

これらの食材はしっかりと糖質が含まれており、血糖値を上昇させてくれるので、朝のお味噌汁には最適です。朝血糖値をあげておくのは重要で、昼食・夕食時の空腹感をやわらげ、全体的な食事量を減らすことにもつながります。

 

——-エステスペース川西店—–
完全予約制/女性専用/木曜日定休日
Tell 072 757 8118

☆川西能勢口駅すぐ
☆短期集中コース
☆大人気パワーツリー
☆全身コース
☆部分痩せ
☆お友達割引 有り
☆ご予算ご相談ください
☆キャビテーション
☆RF☆ラジオ波
☆LCT☆吸引
☆スリムアップ