体幹を鍛えてダイエット

2020年2月24日

ブログ画像

こんにちは!
エステスペース川西店です。

体幹を鍛えるプランクという筋トレが上の画像なんですが、みなさんされたことありますか?
試しに30秒してみてください(*^^*)

どうですか?
結構キツくなかったですか?

この筋トレは体幹を鍛えることが出来るので、
筋トレを始める前のウォーミングアップにおすすめです☆

体幹を鍛えると姿勢も良くなり、女性らしいラインも出やすくなります!
ただ細いだけの身体にならず、メリハリのある体型を作っていけるので、その方が痩せた後リバウンドもしにくいですよ☆

LINEで送る