二の腕瘦せやバストアップに効果的!

2020年2月13日

こんにちは!

ダイエットラボ三宮店です(^^♪

今回は二の腕瘦せやバストアップに効果的な脇のリンパマッサージをご紹介します!!

 

脇の下のリンパ節は腋窩(えきか)リンパ節といって胸の外側から脇下のくぼみにかけて集まっています。

片腕を上げて反対側の手を脇の下のくぼみに当てます。

親指以外の指で押してみて、気持ちいい所を探し当てます。下から上に押し上げるように、ググっと押していきましょう。

 

マッサージの前後に軽く肩回しするとよりスッキリ効果がアップです!

 

つらい肩こり、首こりにも!!

脇の下のリンパ節には疲労物質も溜まりがちです。この疲労物質がしつこい肩こりや首こりを引き起こします。

とくにデスクワークや立ち仕事でいつも同じ姿勢でいる人、、、

疲れたなと感じたら、肩や腕を回してから脇の下を揉んでみてください(^^♪

 

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