姿勢を正すだけトレーニング!

2020年2月6日

こんにちは!ダイエットラボ三宮店です!

 

最近すごく寒くなってきましたね。行き帰りの通勤が本当に寒くて姿勢が丸くなりがちですよね。

そこで今回は姿勢を正すだけトレーニングをご紹介します!!

 

ダイエットのためには、筋トレや運動が大事なのは分かっているけど続かない。

運動が苦手という方におススメなのが姿勢ダイエットです!背筋を伸ばし正しい姿勢をする事で筋トレをする方法です。

やり方は凄く簡単で、肩を後ろに引き背筋を自然に伸ばしお腹をへっこませて引き上げお尻をキュッと引き締めると痩せて見える美人姿勢になります。

逆に背中が丸くなり肩が前に出て内側に猫背体型は太ってしまう姿勢です。

この姿勢ではお腹の力が抜けているので下っ腹はポッコリして前太ももは張って太くなりボデイラインが崩れます。

 

心当たりがある方は是非今からでも試してみてください♪

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