セルライトについて

2019年2月4日

こんにちは☆エステスペース川西店です。

今日は、セルライトができるまでをお話ししていきます！

1．ホルモンバランスの乱調、加齢に伴う代謝の低下などが原因で血液の流れが不正に。老廃物の排出が滞り、体内に不要な分泌物が蓄積していく。

2．皮下の脂肪細胞が周辺の老廃物を取り込み、徐々に巨大化。通常の脂肪と比べ、その大きさが2～3倍になっていく。

3．巨大化した脂肪細胞が血管を圧迫し、さらに血行が悪化。ますます老廃物の蓄積が滞っていく。

4．ついに肥大化した脂肪細胞同士が接触し、一塊になっていく。体の内側から皮膚を圧迫し、表面上にくっきりと凸凹が現れるようになる。

このように、セルライトができてしまう原因は「老廃物の蓄積」にあります。これを防ぐためには、日頃から適度な運動を行って代謝を高めることが大切です。特に、年配の方やデスクワークの多い方は要注意。エクササイズでしっかり脂肪を燃焼させれば、皮膚のたるみも解消できてアンチエージングでシワをなくすのに抜群です！

改善方法はいろいろありますが、意識してエクササイズやマッサージを行うのが苦手という方は、普段の生活習慣を根本から変えてみてはいかがでしょう。自動車やバイクで通勤している方は、歩きで通う。エレベーターやエスカレーターを使わずに階段で移動する。テレビを見ながら腹筋やスクワットを行う、などの工夫を講じれば、時間を有効活用しながら代謝を高めることができます。

また、以下の生活習慣も血行改善に重宝します。ぜひ日頃から心がけてみてください。

□体を締め付けすぎる矯正下着を長時間つけない

□体を冷やしてしまう冷たいものを食べ過ぎない

□ふくらはぎに負担のかかるハイヒールを履かない

□適度に休憩時間を設けて長時間同じ姿勢をとらない

□冷房をかけすぎない

普段から意識してセルライトが付きにくい身体を目指しましょう！！

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