♥むちむち二の腕引き締め術♥

2017年5月31日

こんにちは(*´▽`*)伊丹店の西田です。

 

すっかり温かくなって薄着の方が増えてきましたね~。

薄着の季節に気になるのが、、二の腕!ですよね(>_<)

 

恥ずかしくて見せられない、、、なんて方必見!

二の腕に効く筋トレを教えちゃいます(*´▽`*)

二の腕って変に鍛えて、もりっとごつくなっても

嫌な部分なので結構難しいですよね。

正しいやり方で鍛えればキレイに引き締まりますよ(*^-^*)

 

やり方は簡単♪

 

1、後ろの椅子に、手の甲が自分の方に向くように置いて、

出来るだけワキを締めてセット

 

2、そのまま真下にゆっくりおりるだけ

 

これを20回ほど繰り返します。

かなりきついですよ( `ー´)ノ

でも効いてるー!って感じがするので私は好きです( *´艸`)

 

♥目指せ二の腕美人♥

 

ぜひぜひダイエットの方法が分からない方、

今年中に太ももが痩せたい下半身が痩せたいと悩みがある方、

ブライダルの二の腕痩せしたい方、

六甲道、伊丹、川西、梅田、心斎橋にある

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一緒にお悩み解決しましょう☆

 

 

 

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