透明感のある白肌へ！
2021.06.18
こんにちは！
日差しが照り付け6月とは思えないほど暑い日が続いていますね(*_*;
日傘をさしている方もちらほら見かけますが、皆さんは「UVケア」しっかり行っていますか？？
紫外線をガードしないとお肌が炎症を起こしたりシミのもとになったり、肌自体のバリア機能が低下して乾燥肌の原因になったりなどいろいろな肌トラブルを引き起こしてしまいます…(>_<)
そこで、今日は美白・美肌になるためのポイントをご紹介しようと思います♪
☆紫外線対策
美白を目指す際に欠かせないのが紫外線対策です。
紫外線は晴れの日だけでなく曇りや雨の日でも降り注いでいます。
こまめに日焼け止めをぬってお肌をガードしましょう(^^)/
日焼け止めはぬった瞬間から効果を発揮します。
薄づきになりやすい日焼け止めを全体に塗った後、顔の出っ張っている部分（鼻の頭、おでこ、あご）に二度塗りをすると効果的です☆
耳の裏や首筋は塗り忘れやすいので最初に塗っておくといいかもしれません(*^^)v
また、肌に優しい日焼け止めを使いたい場合は紫外線散乱剤のみが配合されているものがオススメです！
肌負担が低くしっかり紫外線をブロックしてくれます！
ただしちょっと白浮きしやすいというデメリットがあります。
使用感にこだわりたい方は、吸収剤が含まれているものでも問題ありません◎
☆美白成分入りの保湿ケアをする
日焼けをすると肌がダメージを負い、乾燥して肌のキメが粗くなります。
キメが粗くなるとお肌の艶や透明感が失われてしまいますので、保湿をしっかり行ってお肌を潤わせるようにしましょう！(*´▽｀*)
くすみも保湿で改善されますよ♪
また、朝は日焼けによって生成されるメラニンを抑えるための美容液、夜はたまったメラニンを排出するための美容液…などと使い分けると、より強力にシミをブロックすることができます☆彡
ただし、シートマスクは肌の調子がいいときのみ使うようにしてください！
日焼け後など肌に元気がない敏感な状態の時に使用してしまうと、肌のバリア機能を低下させる原因になってしまうので注意しましょう！(>_<)
☆体の中から抗酸化！
紫外線を浴びると体内で活性酸素が発生します。
活性酵素はお肌を構成する物質にダメージを与えて、シワ・たるみの原因を作り出します。
活性酵素の悪影響を抑えるためには、抗酸化作用のある食品やサプリメントを「朝」摂るのが有効的です！
・トマト
トマトは抗酸化力の高い食材です。
リコピンタイプを選ぶとより効果を期待できます(^^)/
そのまま食べてもよし、調理してもよし、トマトージュースでもよし、と手軽にとれるがいいですね☆
・キウイフルーツ
キウイには高酸素力の高いビタミンEが含まれています。
ビタミンＥはビタミンC一緒に取ることによって高い相乗効果が得られるのですが、キウイフルーツにはどちらも豊富に含まれているため、みずみずしい肌作りをサポートしてくれます(^^♪
・サプリメント
サプリを使って効率的にインナーケアを行うのもおすすめです！
メラニンの生成を抑えるビタミンCやシミの予防や改善に役立つトラネキサム酸など、自分の悩みに合ったサプリを使用して内側から抗酸化していきましょう♪
特にビタミンCは体内に蓄積されないため積極的に摂取するように心がけましょう(^^)/
いかがだったでしょうか？ついついめんどうくさくなってしまってサボったりしてしまうUVケアですが、こまめに日焼け止めを塗りなおしたり、ケアをしたり、と夏に向けて頑張っていきましょう！
また、梅田、心斎橋、六甲道、川西、三宮にある「やせる専門店 エステスペース ダイエットラボ」ではダイエットはもちろん、スキンケアについてもお客様に寄り添ったカウンセリングやアドバイスをおこなっております。
ダイエットやスキンケアなどでお悩みの方はぜひ、お気軽にご相談ください。
皆様が素敵な毎日を過ごせますように…☆彡
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